幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やしてあげましょう!

こんにちは!
ヨガ担当のMAYAです。
今日の天気はスッキリしないですね。
こんな天気の時は気分も落ち込みがちです。
そんな時こそ、ヨガの呼吸法p(^_^)q
深い呼吸で、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やしてあげましょ!

先週は撮影が入り、協力してくださった皆様、ありがとうございました。
私も慣れない撮影にドギマギでしたが、いきなりのポーズも難なくクリアしてくださった皆様、さすがです(*^^*)

明日も鍛えて、緩めて、整えていきましょう!
品川校12:30~13:30ヨガクラスで、お待ちしています。

 

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