5/16 本日のレッスン(リンパヨガ・フローヨガ)

こんにちは!わかなです。

本日は2レッスン★

9時30分からのリンパヨガは2名さまで伸び伸びでしたね!

今日は仰向けで体全体のリンパを丁寧に流しました。

朝早くからお越しいただきありがとうございました。

 

14時40分からのフローヨガは、第三チャクラ(マニプーラチャクラ)を開いていきます。

チャクラの場所がみぞおちのあたりなので、お腹を引き入れたり、ねじる動きを多くしてみました。(ちょっと大変だったかな?)

メディテーションは集中力が養われるため、バレエやパワーヨガとはまた違った部分が鍛えられます。

5月はメディテーションを多めに行います。

お時間のある方はぜひ♪