ボディコンディショニングクラスに行きました

NORIKO先生のボディーコンディショニングクラス

に参加させていただきました!

実は私リピーターです(^^)

日々の忙しいときを忘れさせてくれる

そんなゆっくりとした空気が流れています。

私も最近いすに座っている時間が増えて

いつの間にかおなかがぷにっぷに!

というか、内蔵機能が停止している感じです。

そんな時はやはりヨガですね♪

初めに行う呼吸は内臓の働きをよくしてくれます、

4月から鍼灸師の学校に通っていますが

初めに解剖学で学ぶことは呼吸器系です

それだけ人間のとって大切なことは呼吸することということ

ということなのでしょうね♪

呼吸をするだけで体があったまってきます。

ヨガのいいところは自分の体と向き合うことができる

所だと私は思います。

最後には少しバランスなどを行い少し難しいことも

行いますが、それが又心地がいいです。

クラスを受けたことで、

今日はちょっと体にいいことをしてあげた感じです

体を動かすのって気持ちがいいですね♪