体が固いならヨガがオススメな理由

体が固いことを気にしてしまう方多いのではないでしょうか。

確かに、体が柔らかければポーズのバリエーションが増えますし、見た目も美しいです。
しかし、ヨガは自分の内側に意識を向けること。体や心の変化に気づくことが大切。
ポーズの完成度や美しさは経験を積めば自然と上がってくるもので、ヨガを始めたばかりのうちは、ポーズにこだわる必要はないのです。

体が固い人ほど「体が伸びている感覚」や「筋肉の痛み」に気づきやすいです。
また、伸びしろも大きい分、自分の成長を感じやすくやりがいにも繋がるかもしれません。
ガチガチな人ほどヨガに向いているとも言えますね。

ヨガをしたい!という気持ちを信じて。
今のままで十分ヨガは楽しめますよ。