フローヨガの効果とは

フローヨガの効果とは

パワーヨガとメディテーションを行うことで、心身共に体の中の排出すべき物(脂肪、ネガティブな感情)を排出し心と身体のバランスを向上させます。

パワーヨガは、名前の通り運動量の多いヨガです。もう汗だくです。
しんどい!と思うこともあるかと思います。しかし、終わった後の爽快感はやみつきになりますよ!

 

メディテーションは、外側に向いていた意識を内側に向け、自分の心や体の声に耳を傾けるヨガです。
最初は、じっとしていることを苦痛に感じるかもしれません。でも、そんな諦めないでください。
何回か繰り返すうちに心地よく感じる瞬間が訪れます。

心と体は繋がっていますから、どちらか一方が元気でも本来の健康な姿とは言えないこともあります。
フローヨガでパワーとメディテーションを交互に行うことにより、心身のバランスが向上します。

詳しくは⇒レッスン紹介をご覧ください