ヨガ教室がはじめてでも緊張しないコツ

初めてのヨガ教室は、楽しみでもあり、ちょっと不安でもあります。
そこで、ヨガ教室がはじめてでも緊張しないコツをご紹介します。

 

1:ちょっと早めにスタジオへ行って雰囲気になれよう。
時間ギリギリにスタジオに滑り込むと、緊張が解けないままヨガがスタートしてしまいます。
また、生徒数の多いクラスはマットを敷く場所に苦労してしまうことも・・・。
時間に余裕をもってスタジオに行きましょう。

 

2:先生に挨拶をしてみよう。
ちょっと早めにスタジオに入ることをお勧めする理由はもうひとつあります。
もしスタジオに先生がいたら、ヨガが初めてであることを伝えてみてください。
きっと先生も笑顔で対応してくれ、緊張が少しほぐれることと思います。
レッスン中も気にかけてくれますし、気持ちもラクになりますよ。

最初は誰もが初心者さんです。
あまり緊張せず、ラクな気持ちでスタジオへ行ってみて下さいね!