バランスのポーズについて

今日のレッスンは、軸を感じて立ち、バランスのポーズを楽しんでみました。

ヴリクシャーサナ、木のポーズ。IMG_4466
片足になるので、それに伴った筋力も必要ですが、バランス力があるとフッととれるポーズです。

生徒さんそれぞれの「今」に合わせてポーズを行うため、手の位置が違ったり、足の位置が違ったりしますが、ご自身が一番しっくりくる、気持ちのいいところでポーズをとることが大切です。

バランスのポーズは、日によっても違ってきます。
その日の心の状態が不安定だとグラグラしたり( ̄▽ ̄)
何も考えてないのに、今日はフラフラしない〜(≧∇≦)とか。

出来る出来ないにこだわらず、その日の自分を受け入れて楽しめるといいですよねo(^▽^)o