ヨガのダイエット効果

こんにちは。NORIKOです。毎日、寒い日が続きますね。お正月休みで食べ過ぎてしまった方もいらっしゃると思いますが、今日はダイエットのお話しです。ヨガは身体全体のインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えることができます。日常では使わない筋肉を刺激し、基礎代謝を上げる事で今までと同じ生活をしていても消費カロリーが多くなります。このインナーマッスルはダイエットに欠かせない筋肉です。太りにくい体質へと導いてくれます。太陽礼拝がいい例ですね。引き締まった身体づくりにダイエットに、ヨガを楽しみましょう。(^ー^)20150108_155225