2015年のご挨拶o(^▽^)o

2015年、始まりましたね。
今日は火曜日朝のヨガクラス、スタートの日でした。
皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたか?
私は実家へ帰り、ひきこもり(笑)、ゆっくり充電してきました(o^^o)

アーユルヴェーダでは、ヴァータ、ピッタ、カパの3つの性質があり、そのバランスが崩れると体調を壊します。

ヴァータは風と空、ピッタは火と水、カパは水と土の元素からなり、普段バランスを取り合っていますが、どれかが上がりやすい体質を知っておくと、上手く調節出来るようになってきます。

私は普段バタバタと動き回ってしまう体質なので、ゆっくり休んで、バランスを整えて来ました。

でも、駅伝を見て胸が熱くなったり、スポーツ対決を見て大笑いしたり感心したり。
自分が動かなくても、やっぱりスポーツが好きなようです(笑)

今年も皆さんと一緒に、ヨガを通して、楽しい時間を過ごせたらいいなと思います。
よろしくお願いしますo(^▽^)o