瞑想について

こんにちは。NORIKOです。12月に入り、いよいよ今年残りも1か月になりました。クリスマスやお正月の年末のご準備でだんだん慌ただしくなるのではないでしょうか。そんな時におすすめの瞑想についてお話しさせて頂きますね。瞑想のは人により目的が異なります。心を静めたい方、波動を出したい方、スピリチュアルを感じたい方と様々です。瞑想はどんな目的、やり方でも自由です。私のおすすめは思考の解放。私達は毎日5万回の以上の思考をしていると言われています。思考は酸素を消費します。脳の消費は身体の3割と言いますので瞑想で脳をお休みさせてあげるのもいいでしょう。脳にも身体にも心にも小さな休憩をあげましょう。(^ー^)20140101_123232